摘要:报告显示，全民居家期间，“夜猫子”明显变多。其中，有一半的人在零点后才就寝，是平常数据的5倍。随着现代社会生活节奏的逐步加快，越来越多的人想睡而“不能睡”，你最近“睡”得好么？关于睡眠还有哪些有意思的现象和趋势，报告将带领大家从睡眠现状、人群画像和睡眠趋势三个方面一起聊聊睡眠。
十年里人均睡眠时长被偷走近1.5个小时
国民睡眠时长在过去十年里缩短了1.44个小时，67%的人认为心理压力是影响睡眠质量的主要因素，睡眠经济随之蓬勃发展。
睡觉睡不好，疾病上门找
睡眠不好会导致各类疾病的患病风险增加，如心脏病、乳腺癌、泌尿问题等，因此睡个好觉是拥有健康身体的第一步。
睡眠质量差会导致哪些疾病
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者发现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。
日本东北大学医学研究院的学者发现，那些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌的风险要高62%。
美国泌尿协会发现五年内睡眠不好，或睡眠不足女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。研究者推断，睡眠不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题。
美国凯斯西部大学的研究者从1240名受试者中发现，比起睡眠时间至少7个小时的人，那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。
睡眠差的男性，尤其是那些45岁以下的，他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍。
报告节选：
你可能感兴趣
